ทุกวันนี้ ปัญหาหนึ่งที่ผมเจอบ่อยๆในการทำงาน (รวมถึงการใช้ชีวิต) ซึ่งบางครั้งทำให้ตัดสินใจผิดพลาด นั่นคือ “การไม่ Focus” ในสิ่งที่ตัวเองกำลังทำอยู่ ซึ่งถ้าหากพูดเป็นภาษาแนวธรรมะหน่อยก็คงต้องเรียกว่า “ขาดสติ” เพราะถูกรบกวนด้วยสิ่งเร้าต่างๆมากมาย ตั้งแต่ Social Network, Internet ไปจนถึงการ Chat และโทรศัพท์

ซึ่งถ้าหากเป็นเมื่อก่อนเรื่องราวพวกนี้คงจะไม่ค่อยมีปัญหาต่อผมเท่าไร เนื่องจากตัวเองนั้นเป็นพวก Multi Tasking ชอบทำหลายๆอย่างพร้อมกัน แต่เมื่อชีวิตเปลี่ยนแปลงไปมากขึ้น (เรียกสั้นๆว่าแก่  – -“) ผมกลับพบว่า การ Focus ตั้งใจทำงานทีละอย่างนั้นมีประโยชน์และมีประสิทธิภาพมากกว่าครับ

โดยในเมื่อช่วงต้นเดือนกุมภาพันธ์ ผมได้ไปเจอ Application หนึ่งใน App Store ที่มีชื่อว่า Forest (Focus) ที่มีคำโปรยสวยงามชวนสนใจว่าว่า Stay focused, be present แถมยังมีคนดาวน์โหลดเป็นอันดับต้นๆอีกเสียด้วยครับ

ถึงแม้ว่าผมจะรู้ก็ตามว่า การ Focus นั้นเป็นเรื่องที่ดี แต่ด้วยความที่ผมเป็นคนติดโทรศัพท์มือถือ Smart phone มากๆ เพราะใช้ทำงานทุกอย่าง ตั้งแต่พูดคุยติดต่อ ทำเพจ TAXBugnoms อัพเดทข่าวสาร รวมถึงใช้ในกิจกรรมผ่อนคลายทั้งหลายเพื่อความสุขของตัวเอง (ว่าเข้าไปนั่น  – -“) ทำให้มีนิสัยต้องหยิบจับมือถือมาใช้ตลอด

อย่างที่ว่าทั้ง Facebook, Twitter, Instagram และอื่นๆ บางครั้งก็เพลิดเพลินจนเสียการเสียงานไปบ้าง ดังนั้นผมเลยมีความคิดว่า App นี้อาจจะมาเป็นตัวช่วยที่ดีตัวหนึ่งในการที่จะทำให้ผมมีสมาธิอยู่กับ “ปัจจุบัน” มากขึ้น และหลังจากลองใช้งานสักพักผมก็ได้ไปโพสรีวิว App นี้ในเพจของตัวเอง เพื่อชวนเพื่อนๆมาใช้อีกด้วยครับ

หลังจากโพสวันนั้นถึงวันนี้ ผมก็ยังคงใช้งาน App นี้อยู่ครับ ถึงแม้บางครั้งจะมีโอกาสใช้ไม่บ่อยมาก ลืมเปิดบ้าง และผมมองว่า App นี้เป็นตัวช่วยที่ทำให้เรา Focus กับสิ่งที่อยู่ตรงหน้า โดยวิธีการของ App นี้ก็คือ จะให้ตั้งเวลาเสียก่อนว่า เราจะไม่ใช้โทรศัพท์มือถือเป็นเวลากี่นาที (โดยมีให้เลือกตั้งแต่ 10 – 120 นาที) โดยการปลูกต้นไม้เพียงหนึ่งต้น

ทันทีที่เรากดปุ่ม “Start” แล้ว เราจะไม่สามารถใช้งานมือถือได้อีกต่อไป ซึ่งเมื่อกดใช้ปุ๊บ ต้นไม้ที่เราปลูกจะตายทันที โดยเวลาที่เลือกนานๆ จะทำให้ต้นไม้ที่เราปลูกต้นใหญ่ขึ้น แข็งแรงขึ้น และทุกครั้งที่ปลูกต้นไม้สำเร็จ เราจะได้รับเหรียญรางวัล ซึ่งถ้าหากสะสมครบ 2500 เหรียญ ก็จะทำให้เราสามารถปลูกต้นไม้จริงๆ บนโลกนี้ได้อีกด้วยครับ โดยเลือกปลูกในพื้นที่ที่เราต้องการ (ตอนนี้มี India กับ Zambia)

ฟังดูแล้วน่าสนุกใช่ไหมครับ แต่ยังไม่หมดเพียงเท่านี้!! (นี่แกขายเหมือนแกได้ % จากค่าดาวน์โหลดเลยสินะ – -“)  App นี้ยังสรุปสถิติการปลูกต้นไม้ในแต่ละวันของเราเพื่อเปรียบเทียบแข่งขันกับเพื่อนๆ หรือคนทั้งโลกได้อีกด้วย (ป.ล. ใครเล่น Add เมลล์ผมได้นะครับ bugnoms @ hotmail.com)

จากการทดลองใช้งานมาสักพัก ผมคิดว่า App นี้เหมาะมากๆสำหรับคนทีต้องการ Focus หรือทำอะไร โดยที่ให้ความสำคัญกับสิ่งที่อยู่ตรงหน้าและไม่ถูกรบกวน เช่น อ่านหนังสือ ทำงาน พูดคุย ออกกำลังกาย ฯลฯ หรือต้องการฝึกวินัยให้กับตัวเองด้วยครับ

นอกจากนี้ยังเป็นการช่วยป้องกันโรคติดโทรศัพท์มือถือ (Nomophobia) ทางอ้อมด้วยครับ ซึ่งอาการติดโทรศัพท์มือถือนี้จะส่งผลร้ายต่อเราได้ครับ เพราะเป็นอาการที่เกิดจากความหวาดกลัว วิตกกังวลเมื่อขาดโทรศัพท์มือถือเพื่อติดต่อสื่อสาร และอาการนี้กำลังถูกเสนอจัดเป็นโรคจิตเวชประเภทหนึ่งที่อยู่ในกลุ่มวิตกกังวลอีกด้วยครับ

Nomophobia is the fear of being out of mobile phone contact. It is, however, arguable that the word “phobia” is misused and that in the majority of cases it is only a normal anxiety.

ถ้าหากใครต้องการจะทดสอบใช้งาน App นี้มีราคาที่ต้องจ่าย คือ 0.99US หรือประมาณ 30 กว่าบาท ซึ่งสำหรับผมถือว่าสนุกมากครับที่ได้ลองเล่น (แม้จะลืมๆเปิดไปบ้าง) และจากการใช้งานมา ถือว่าชนะตัวเองได้ค่อนข้างมากครับ ผมเลิกนิสัยไม่หยิบโทรศัพท์มาเล่นในเวลาขับรถ (ตอนรถติด) หรือการใช้งานระหว่างทำงานสำคัญๆ ซึ่งถือว่าช่วยให้มีสมาธิมากขึ้นด้วยครับผม

สุดท้ายนี้ หากใครสนใจสามารถดาวน์โหลดได้ตามนี้คร้าบ

IOS : https://itunes.apple.com/…/forest-stay-focused-…/id866450515
Android : https://play.google.com/store/apps/details?id=cc.forestapp
Chrome Extension : https://chrome.google.com/…/kjacjjdnoddnpbbcjilcajfhhbdhkpgk